Makaleler
- Tümü
- Anksiyete tedavisi
- Kaygı & Anksiyete
- Obsesyon Tedavisi
- Panik Atak ve Krizler
- Psikolojik Sorunlar
- Terapiler ve Yöntemler
- Travma Tedavisi
- Travma ve EMDR
Panik atak ve anksiyete, günümüzde birçok bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen psikolojik sorunlardır. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, ölüm korkusu gibi belirtilerle kendini gösteren panik atak; ani ve yoğun kaygı nöbetleriyle karakterizedir. Peki, panik atak neden olur ve panik atak nasıl geçer? Bu yazımızda hem panik atak hem de anksiyete bozukluklarına yakından bakacağız. Panik Atak Nedir? Panik atak, beklenmedik bir anda ortaya çıkan yoğun korku ya da rahatsızlık...
Hayatın karmaşası ve bilinmezlikleri, bazen zihnimizin derinliklerinde bir fırtına koparır. Bu fırtına, anksiyete olarak adlandırdığımız bir deneyimi tetikleyebilir. Anksiyete, sadece stresli bir günün sonucu değil, daha derin bir zihinsel ve duygusal durumun yansımasıdır. Peki, anksiyete nedir ve nasıl başa çıkabiliriz? Anksiyete: Bir Labirentin İçinde Anksiyete, çoğu zaman bilinmeyen bir tehlike karşısında yaşadığımız kaygıyı tanımlar. Ancak bu kaygı, bazen mantıklı bir kaygıdan çok daha fazlasını ifade eder. Anksiyete, zihnimizin...
Travmalar, hayatımızın en zorlayıcı deneyimlerinden biridir. Ancak, bu deneyimler sadece acı ve üzüntü değil, aynı zamanda insanın kendini yeniden bulma ve güçlenme yolculuğunun bir parçası olabilir. Travmalarla yüzleşmek ve onları anlamak, hayatın karmaşıklığını ve derinliğini keşfetmek anlamına gelir. Peki, travmalar nedir ve onlarla başa çıkma yolları nelerdir? Travmalar: Kırık Yüzeylerin Altında Ne Var? Travma, genellikle fiziksel veya duygusal olarak aşırı stres yaratan olaylardır. Bu tür olaylar, kişinin güvenliğini,...
