Terapiler ve Yöntemler

EMDR Nedir ve Nasıl Etki Eder? Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR), özellikle travma, anksiyete, panik atak ve obsesif düşünceler gibi rahatsızlıklarda kullanılan güçlü ve bilimsel bir psikoterapi yöntemidir. Peki EMDR nedir ve nasıl çalışır? Bu yazımızda EMDR terapisinin mantığını, uygulama biçimini ve etkilerini detaylı olarak açıklıyoruz. EMDR Terapisi Nedir? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), 1987 yılında Amerikalı psikolog Francine Shapiro tarafından geliştirilen bir terapi tekniğidir. Temel amacı, geçmişte yaşanan ve halen zihinsel/duygusal etkisi süren travmatik anıların beynin doğal işleme sistemine yeniden kazandırılmasıdır. EMDR Ne İçin Kullanılır? EMDR terapisi şu alanlarda yaygın şekilde kullanılır: EMDR Nasıl Uygulanır? EMDR terapisi, danışanın zihnindeki rahatsız edici anıyı hatırlarken terapistin yönlendirmesiyle sağ-sol göz hareketleri ya da bilateral uyarılarla gerçekleştirilir. Bu süreç, beynin travmatik anıyı yeniden işlemesini ve duygusal yükünü azaltmasını sağlar. EMDR Seansı Aşamaları: EMDR Bilimsel Olarak Etkili mi? Evet. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Amerikan Psikoloji Derneği (APA) ve birçok uluslararası otorite, EMDR’yi travma sonrası stres bozukluğu için etkili ve önerilen terapi olarak kabul etmektedir. Klinik araştırmalarda hızlı etki gösterdiği ve uzun vadeli fayda sağladığı görülmüştür. EMDR ile Gelen Değişim Danışanlar genellikle birkaç seans sonunda, eski travmatik anılara dair duygusal tepkilerinde belirgin bir azalma fark eder. Uykusuzluk, çarpıntı, sürekli tetikte olma hali gibi semptomlar hafifler. Ankara’da EMDR Terapisi Aron Psikoloji olarak Ankara’daki kliniğimizde uzman EMDR terapistleri ile bireysel danışmanlık sunuyoruz. EMDR uygulamalarımız, etik ilkelere uygun, bilimsel temelli ve danışan odaklı olarak yürütülmektedir. Online seans seçeneğimizle uzaktan destek de alabilirsiniz. Hayatınıza ağırlık yapan travmalardan kurtulmak mümkün. EMDR ile siz de zihinsel ve duygusal dengenizi yeniden kazanabilirsiniz.