Obsesyon Nedir, Ne Değildir?
Takıntılı düşünceler, günlük hayatın akışını zorlaştırabilir ve bireyin ruhsal sağlığını ciddi biçimde etkileyebilir. Peki obsesyon nedir? Hangi noktada bir düşünce sağlıksız hale gelir? Bu yazımızda obsesyonun tanımını, belirtilerini ve tedavi yollarını ele alıyoruz.
Obsesyon Nedir?
Obsesyon; bireyin istemeden, tekrarlayan şekilde aklına gelen, rahatsız edici düşünceler, imgeler ya da dürtülerdir. Bu düşünceler kişide yoğun kaygı yaratır ve genellikle anlamlı bir tehdit içermezler. Obsesyonlar çoğu zaman mantıksız olduklarının farkında olunmasına rağmen zihinden uzaklaştırılamaz.
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ile İlişkisi
Obsesyonlar çoğunlukla Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) adı verilen psikiyatrik bir durumun parçasıdır. OKB’de obsesyonlara genellikle kompulsiyonlar yani bu düşünceleri bastırmak için yapılan tekrar eden davranışlar eşlik eder.
Yaygın Obsesyon Türleri:
- Bulaşma korkusu (mikrop, hastalık vs.)
- Simetri veya düzen takıntısı
- Cinsel veya dinsel içerikli düşünceler
- Sürekli kontrol etme ihtiyacı (ocağı kapadım mı?)
Obsesyon Ne Değildir?
Zaman zaman herkesin aklından rahatsız edici düşünceler geçebilir. Ancak bunlar hayatı etkilemiyorsa, tekrarlayıcı değilse ve kişinin işlevselliğini bozmuyorsa obsesyon sayılmaz. Obsesyon, zihinsel döngüye giren, kaçınılmaz şekilde geri dönen düşünceler bütünüdür.
Obsesyon Belirtileri
Aşağıdaki belirtiler obsesif yapının işareti olabilir:
- Sürekli aynı konuyu düşünmekten yorulma
- Günlük işleri aksatacak kadar zihinsel meşguliyet
- Kendini suçlama, utanma duyguları
- Bu düşünceleri bastırmak için ritüeller geliştirme
Obsesyon Tedavisi Nasıl Yapılır?
Obsesif düşünceler tedavi edilebilir zihinsel süreçlerdir. Psikoterapi, özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), obsesyonların etkisini azaltmada çok etkilidir. Ayrıca EMDR terapisi de geçmiş travmalarla ilişkili obsesyonların çözümünde kullanılabilir.
Ankara’da Obsesyon Tedavisi
Aron Psikoloji olarak Ankara merkezli kliniğimizde, obsesyon ve OKB’ye yönelik bilimsel terapi yöntemleri sunuyoruz. Online danışmanlık seçeneğimiz ile şehir dışında olan bireylere de hizmet veriyoruz. Unutmayın, takıntılarla yaşamak zorunda değilsiniz.
